Finden Sie noch den Knopf zum Abschalten?
Tagesseminar
Die Ladestation für den Akku zu kennen reicht nicht aus. Man muss sie auch regelmäßig nutzen. Um Ihre Erholungsfähigkeit zu erhalten, ist es wichtig im Alltag richtig abschalten zu können. Wie Sie das erreichen und welche Möglichkeiten es gibt um besser in die „Chillout- Zone“ zu gelangen, erfahren Sie in diesem Workshop.
Zielgruppen
Päd. Mitarbeitende – Kindheit und JugendPäd. Mitarbeitende – Erwachsene
Leitungen und Führungskräfte
Nummer: 26AS115
Ort
Akademie für Rehaberufe, Nordring 8 G, 30163 Hannover
Datum
Leitung
Claudia Colantoni, UGB-Gesundheitstrainerin, do care!-Trainerin
Leistungen
Seminarunterlagen, zwei Kaffeepausen (Tee, Kaffee), Mittagsverpflegung, Tagungsgetränke (Tee, Kaffee, Wasser), Teilnahmebescheinigung
Gebühren
210 Euro
Falls die Mindestteilnehmerzahl zur Kostendeckung nicht erreicht wird, kontaktieren wir Sie mit dem Angebot, den Fehlbetrag (bis maximal 85 €) solidarisch unter den Angemeldeten aufzuteilen. Dies ist selbstverständlich freiwillig. Sollte eine Kostendeckung nicht möglich sein, behalten wir uns vor, das Seminar abzusagen.
Anmeldeschluss
17.02.2026
Rücktritt bis spätestens
17.02.2026
Inhalt
Kennen Sie das? Sie kommen nach Hause, wollen entspannen und haben sich auf Ihren wohlverdienten
Feierabend gefreut. Doch kaum öffnen Sie die Haustür, fangen Ihre Gedanken an zu kreisen: Ärgernisse
des Tages sind präsent, To-Do-Listen gehen Ihnen durch den Kopf, Probleme mit der Arbeit
oder Kollegen werden gewälzt, und und und....
Um Ihre Erholungsfähigkeit zu erhalten, ist es wichtig im Alltag richtig abschalten zu können. Wie Sie das erreichen und welche Möglichkeiten es gibt um besser in die „Chillout- Zone“ zu gelangen, erfahren Sie in diesem Workshop.
Inhalte: (nach Dr. Anne Kathrin Matyssek) :
- Bedeutung der Erholungsfähigkeit
- Pausen bewusst gestalten
- Ressourcen erkennen und nutzen
- Bedeutung von Ritualen und Schlüsselreizen im Alltag
- Erkennen von „Abschaltverhinderern“
- Tipps zum Besseren Ein- und Durchschlafen
- Grübelspiralen unterbrechen
- Das Schlafen vorbereiten
- Sich vor Überforderung schützen
- Die Phasen des Burnouts
- Grenzen setzten- Nein sagen
Ihr Nutzen:
- Erhaltung der Erholungsfähigkeit
- Verbesserung der Schlafqualität
- Mehr Wohlbefinden im Job
- Mehr Lebensqualität in der Freizeit
- Verhinderung von Burnout
- Erhaltung der Arbeitsfähigkeit